Как избежать проблем с нарушением кровообращения во время поездки

Поездки на большие расстояния в автомобилях становятся дополнительным фактором риска для страдающих тромбозом глубоких вен. Это заболевание сопровождается образованием потенциально смертельных сгустков крови в глубоких венах нижних конечностей и бедер.

Сидение в течение длительных периода времени в условиях ограниченного пространства способствует ограничению циркуляции крови в ногах, что приводит к образованию сгустков крови. Тромб может, путешествуя через кровоток, попасть в легкие, головной мозг, сердце и другие органы. Это может привести к серьезным повреждениям органов и, возможно, даже смерти.

Тем не менее, такие негативные последствия можно предотвратить если соблюдать следующие правила:

  • Путешествуя в автомобиле на большие расстояние необходимо каждые два часа делать остановки и выходить из машины, чтобы походить.
  • Пить много жидкости во время поездки, воду или соки.
  • Не спать во время такого путешествия более четырех часов.
  • Носить свободную одежду.
  • Есть легкую не жирную пищу и ограничить потребление алкоголя.

Пожилые люди с проблемами кровообращения должны носить компрессионные чулки, которые помогают предотвратить образование тромбов в глубоких венах:

  • Вытянуть обе ноги и двигать ими вперед и назад, делать круговые движения.
  • Поднимать поочередно колено к груди и удерживать его в таком положение по крайней мере 15 секунд.
  • Поднимать и опускать ноги.
  • Поставить обе ступни, а затем поднимать пятки как можно выше.

Рекомендуется также перед длительной автомобильной поездкой проконсультироваться с врачом, который возможно назначит препараты для разжижения крови.